nie czuje

U mnie sprawa wyglada tak ze jest nawrót zatok;/ Dziś bylem u lekarza ale takie kvrwa diagnozy to ja sobie sam moge postawic %-) nawet hvj zdawąło sie ze do ucha nie zobaczy a z ucha leci ropa Poki co jeszszcze nie ma tragedii ale ciekzo sie oddycha nos zatkany głowa cięzka, wczoraj poszedl trening obwodowy, dzis off jutro też w srode zobacże, [...]

Środa: Z rana na badania, żeby zobaczyć jak tam minerały itp. Przy okazji zrobiłem morfologie i mocz. Morfo i mocz git, w morfo jakieś tam dwa parametry nie w normie ale to co zawsze. Za to potas wyj**any, sód ok, mocznik podwyzszony, kwas mocznowy lekko ponizej normy kreatinina w normie Na noc we wtorek poszedł tabs fury i odstawiłem te leki. [...]

Wczoraj jak wspomniałem udało się od razu iśc z tymi plecami i całe szczescie bo obstawiam ze bez tego dzis nie było by lepiej a tak to już wczoraj była poprawa a dziś jakieś 70% lepiej, nic nie mówił że to związne z dyskopatią tylko coś z tkankami, napewno pouszkadzałem a dodatkowo było mega wszystko pospinane, godzinka cierpienia bo łokcie szły [...]

Nio oki, postaram się robić dłuższe przerwy, ale czasem tak mnie pali do tego by chwycić sztangę i łoić że.... wiesz chyba jakie to uczucie już nie mogę się doczekać treningu siłowego, będzie chyba zdecydowanie łatwiejszy, bo przyznam że wytrzymałościowy wymaga więcej uwagi i skupienia, ponieważ prawie nie czuje obciążenia przez pierwsze 6-8 [...]

- - - - - Dzien 25 i 26 - - - - - Wtorek 20.03.2012 - dzień nietreningowy. Środa 21.03.2012 - dzien treningowy. Witam. Kolejne wpiski opóźnione. We wtorek wszystko odbyło się planowo, dzień nietreningowy, suplementacja standardowa, micha trzymana co do grama i minuty :-) Wieczorem czułem się trochę jak dentka, łatwo zasnąłem. W środę wstałem jakby [...]

Raczej nie, w sumie nic nie czuję. Trening bomba, ale nie wiem czego to zasługa.

Można np. tak progresować?? 60kg 6/6/6 za tydzień 7/7/7 potem 8/8/8 i potem 62kg znów 6/6/6, 7/7/7 itd.?? Ja praktycznie nie zmieniłem ilośći serii i ćwiczeń tylko kombinacje dni i rozkład także wskoczyłem na zbliżone ciężary do ostatnich. Robisz deloady?? W sumie nie robiłem około 12 tyg deload, ale chyba w sumie nie czuje jakiegoś przemęczenia

Ja piję, proporcje zgodne z instrukcją zwykle i nie czuje pobudzenia żadnego. No a w takich mieszankach to słabiutka ona. Z tym, że mocną to nie każdy wypije, zapytajcie Lodzianina jak mu yerba mate smakowała %-) Wg mnie taka "siekiera" to ma smak jakby ktoś zalał pety w popielniczce (nie żebym próbowała). A różne testowałam, smakowe również. Ale [...]

Ja piję, proporcje zgodne z instrukcją zwykle i nie czuje pobudzenia żadnego. No a w takich mieszankach to słabiutka ona. Z tym, że mocną to nie każdy wypije, zapytajcie Lodzianina jak mu yerba mate smakowała %-) Wg mnie taka "siekiera" to ma smak jakby ktoś zalał pety w popielniczce (nie żebym próbowała). A różne testowałam, smakowe również. Ale [...]

Z tego, co ja kojarzę, to Solaros pisał kiedyś, że nie miałby sumienia brać pieniędzy za prowadzenie kogoś, bo nie czuje się na tyle kompetentny.

na mnie t5 wogole nie działa, kompletnie nie czuje , czy to naczczo, czy na wieczór, czy w środku dnia.. Brałem w różnych wariantach, zero kompletnie. Wielu chwali, ale np na Piotrka Nowotarskiego też wogole t5 nie działa. Trzeba wypróbować

Albo jesz dużo i deficyt zwiększasz poprzez cardio, albo się głodzisz i nie kręcisz cardio. Co kto woli. Osobiście wole to co mi Przemek daje - sporo żarcia, że praktycznie głodu nie czuje w zamian za sporo większą aktywność w postaci 40 min cardio. Natalijka - tylko pamiętaj, że Ty jako kobieta masz "suplementację" taką jaką mało który chłop ma [...]

Ja mam jeszcze jedno pytanie, bo na poprzednie została mi udzielona na prawdę fajna odpowiedź i mi pomogła A mianowicie mam problem z klatą - nie rośnie. Wiem, że po dwóch miesiącach treningu nie mam się spodziewać większych efektów, ale np. przez te dwa miesiące w ramieniu urosłem o 2,5cm, nogi o 3cm, a klatka tylko o 1cm :-/ Poza tym nie czuję [...]

Nie wiem, może już tutaj to było, ale jaka jest różnica między wiosłowaniem nachwytem o podchwytem? Z reguły na zabudowanie środka pleców zaleca się wiosło wąskim nachwytem. A jak działa wiosło podchwytem? Bo zdecydowanie bardziej leży mi podchwyt, nachwytu po prostu jakoś nie czuję. To zdecydowanie juz bylo. Dobra ! Robimy spis tresci. Jeżeli [...]

Witam ostatnio treningi na mnie nie dziłaja i chciałbym zmienić swoje mdsy,kilka popstow niżej powiedziałeś żę urok mdsów to czy coś dziłą na kogoś.Dlatego w treningu barków i klatki chciałbym zmienić wygląda to tak klatka 1.wyciskanie płaska 2awyciskanie soks dodatni 3.rozpietki skos dodatni 30 4mds wyciskanie młotkowe 5mds-tutaj jaki byś [...]

Doberek mam pytanie co do techniki wykonania russian twist, wydaje sie to proste, ale ja nie czuje za bardzo tych mięsni przy tym ćwiczeniu - jak to powinno wyglądać? drugie pytanie to czy można to zastąpić skrętami z np. talerzem stojąc.? Jesli nie czujesz russian twist - ktore jest cwiczeniem typowo plastycznym - oznacza to ze masz sla slabe [...]

I skoro już znów bazgrolę- pytanie wycisku hantlami. Z racji, że muszę szanować bark bo chcę jeszcze potargać większe ciężary i dłużej- Czy standardowy wycisk hantlami( normalny, nawet nie szeroki młotkowy) nie jest lekką wariacją gilotyny??? Bo naturalnie ręce z hantlami układają się tak, że mając przedramię prostopadłe do ramienia same ramię [...]

[...] chorymi barkami po jakims czasie, a na tricepsowych poreczach stawy barkowe mają zdrowszą pracę, ale takie klatkowe pompki mają jednak łokcie "wyflarowane", czy to nie jest po prostu przedłużenie zdrowia barków w porównaniu z WL, ale tylko przedłużenie? Osobiście robię od dwóch tygodni tą wersję i w barkach nie czuję nic negatywnego, [...]

A ja mam pytanie dotyczące planu na biceps & triceps. Ostatnio wplotłem do treningu proponowane przez Ciebie mdsy, lecz niestety mam problem z tricepsem. Mój plan wyglądał tak: 1. Wyciskanie wąsko 1/2 ruchu RAMPA 6 2. Uginanie sztangą RAMPA 6 3. MDS sztanga francuz/ francuz,przenoszenie wyc/wyc 3 x 8-12 4. MDS uginanie hantli w siadzie na [...]

Jakie są najmocniejsze ćwiczenia na tył barków? robiłem szerokie wiosło w opadzie z pełną flarą ale nie czuje tego ćwiczenia i nie widzę poprawy tylnego aktonu ani nawet pompy po treningu